C’est la rentrée !

Ça y est, il faut s'y résigner : c'est la rentrée ! Et qui dit rentrée, dit retour au bureau, retour en classe, fin des longues journées ensoleillées, enfin de quoi nous rendre un peu tristounet. Mais la rentrée est aussi l'heure de reprendre de bonnes habitudes. Voici donc quelques conseils pour une rentrée réussie.

Pratiquer une activité physique régulière

J'ai décidé de me remettre au sport de manière assidue cette fois. Après un constat simple : malheureusement, chaque matin j'ai l'impression que ma grosse bidoche est partie.. tout n'était qu'une question de gravité ! Une fois levée, la réalité me frappe en pleine poire : on ne mincit pas en dormant (même en utilisant Somatoline Nuit!). Et puis, enrichir ma salle de sport n'était pas le but premier lors de mon inscription. N'étant pas une grande sportive, j'ai décidé d'y aller 2 à 3 fois par semaine. Et tant que les beaux jours sont encore là, les ballades à pied ou en vélo sont très agréables. Ça aère l'esprit et ça brûle des calories : que demander de plus ?

Avoir une alimentation plus équilibrée

Après avoir comblé mon estomac de grillades, je me suis forcée à reprendre de bonnes habitudes. La bouée abdominale intégrée m'a bien servi lors des moments piscine mais elle s'avère inutile dans la vie de tous les jours. Manger des fruits et légumes, limiter les aliments gras, sucrés... nous les connaissons sur le bout des doigts mais les choses deviennent plus compliquées en pratique. Mon problème majeur est que je ne mange pas assez de fruits et légumes... mon alternative : les smoothies !  Je suis devenue une fan inconditionnelle de ces boissons.

Se trouver un (des) loisir(s)

Métro, boulot, dodo... ce rythme ne réussit à personne ! Trouver un loisir, en fonction de sa disponibilité bien évidemment, est important pour son équilibre psychique; se consacrer du temps pour faire quelque chose que l'on aime, se divertir, est bon pour le moral. Lecture, cinéma, sport, photographie, peinture, etc... un panel de loisirs s'offrent à vous !

Ces trois règles, non méconnues ,  sont bien évidemment non exhaustives. C'est ma vision du renouveau, d'un bon départ pour un équilibre parfait. Et vous qu'avez-vous, qu'avez-vous fait, quelle est votre nouvelle routine pour la rentrée ?